مشروب لمنع العطش والجوع في رمضان.. مكوناته موجودة بكل مطبخ

15:35 2019-05-11

يعاني عدداً كبيراً من الصائمين من العطش والجوع والإرهاق، لا سيما أنّ ساعات الصيام تصل إلى 16 يومياً في بعض الدول العربية. 

ولحسن الحظ، يمكن للصائمين الاستفادة من مشروب سحري ينصح به خبراء التغذية. ويتميّز هذا المشروب، الذي ينبغي تناوله على السحور، بأنّه يمنع العطش والجوع، ويعتبر وجبة متكاملة. 

المكونات:

3 تمرات

3 ثمرات مشمش أو موزة 

1/2 كوب حليب 

2 معلقة كبيرة شوفان.

طريقة التحضير: 

ضع المكونات في الخلاط وانتظر تحوّل المزيج إلى عصير متماسك. 

كلمات دلالية

التعليقات

جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا نتحمل مسؤولية الأراء الورادة بهذه التعليقات

لا يوجد تعليقات في الوقت الحالي!

أضف تعليقك

جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا نتحمل مسؤولية الأراء الورادة بهذه التعليقات