‫الحبوب الكاملة تحميك من 4 أمراض‬

تابعنا على:   09:00 2019-11-02

هواكم - قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن‬ ‫الحبوب الكاملة تتميز بفوائد صحية جمّة، مضيفة أن هذه الحبوب تزخر بالألياف‬ ‫الغذائية التي تحمي من:

1- مرض السكري من النوع الثاني.

2- أمراض القلب والأوعية‬ ‫الدموية.

3- اضطرابات أيض الدهون.

4- سرطان الأمعاء الغليظة.‬ 

‫وأضافت الجمعية أن الحبوب الكاملة غنية أيضا بفيتامينات "بي" والحديد‬ ‫والزنك والمغنيسيوم، مشيرة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها تبلغ 30‬‫غ على الأقل.

ومثلا، تحتوي شريحة خبز واحد من خبز الحبوب الكاملة على قرابة غرامين من الألياف الغذائية.

المصدر : الألمانية

كلمات دلالية

#اضطرابات أيض الدهون #أمراض القلب والأوعية الدموية #السكري من النوع الثاني #ألياف‬ غذائية #حبوب كاملة #الجمعية الألمانية للتغذية
تابعنا على:  

اقرأ المزيد

التعليقات

تعليقات المنشور تعليقات فيسبوك

جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا نتحمل مسؤولية الأراء الورادة بهذه التعليقات

لا يوجد تعليقات في الوقت الحالي!

أضف تعليقك

جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا نتحمل مسؤولية الأراء الورادة بهذه التعليقات

أخر الأخبار اليومية

العرب والعالم

علوم وتكنولوجيا

مواضيع مميزة

قضايا وجرائم

علم وعلماء

حياتنا