مع نظامنا الغذائي الجديد خلال شهر رمضان تتغيّر بشرتنا. الصيام جيد لجسمنا بشرط أن يكون لدينا إهتمامات جيدة بجسدنا وبشرتنا. كيف تعتنين ببشرتك خلال هذه الفترة؟ نحن نقدم لك بعض النصائح!

نستغل فرصة عدم قيامنا بالمكياج

يعتبر شهر رمضان المبارك هو الوقت المناسب لتنظيف بشرتك. نتجنب المكياج بأي ثمن ونركز على روتين خفيف (كحل + بلسم الشفاه الملون) إذا خرجنا في الليل. 

نراقب نظام غذائنا

بمجرد حلول الليل، نريد جميعًا التوجه الى أكل الدهون والحلوى. وهذه الأطعمة تعزز حب الشباب. لذلك تجنّبيها! إستفيدي من هذه الفترة لتناول الأطعمة الغنية بالألياف والمواد المضادة للتأكسد للحصول على بشرة أكثر إشراقًا.

حلفاؤك هم الرمان واللوز والفواكه الحمراء أو مربع من الشوكولاته الداكنة. انظري إلى الصورة أدناه التي تسرد الأطعمة الأكثر ترطيبًا.

نشرب الشاي الأخضر

بالإضافة إلى كونه مرطبًا ممتازًا، فإنّه ينقّي التنفس. يمكن أن يصبح شاي النعناع أفضل صديق لك في الليل.

قومي بتعديل الترطيب الروتيني

الجلد عرضة لمزيد من ردود الفعل بسبب الجفاف. لذلك تجنّبي الكثير من الغسيل واحصلي على رذاذ الماء الحراري لمحاربة الحرارة. قايضي أيضا كريم النهار للحصول على مزيد من الأمصال المغذية (سيروم). سوف تنتعش البشرة الجافة أيضاً إذا دلّكتها بالزيت قبل الذهاب إلى الفراش (جوز الهند، زيت لوز الأركان، وزيت الخروع ...).

المصدر: النهار